Nuestra salud mental y física están conectadas, por eso es tan importante que dietistas/diestistas-nutricionistas y psicólogos trabajemos de manera integral, no solo cuidado la alimentación sino también los pensamientos, la gestión de las emociones y tratando de conectar con la verdadera esencia.
La alimentación y las emociones se retroalimentan constantemente. No van por separado y es necesario abordarlas de manera conjunta si queremos ver resultados a largo plazo.
La alimentación y las emociones se retroalimentan constantemente. No van por separado y es necesario abordarlas de manera conjunta si queremos ver resultados a largo plazo.
Y, es por ello que surgió la necesidad de trabajar bajo una simbiosis entre psicólg@ y nutricionista, para tratar a los clientes/pacientes de una manera más integral y completa.
Este trabajo conjunto recibe el nombre de PSICONUTRICIÓN, un término complejo, novedoso y con muchas características que trataré de explicaros en esta entrada, mediante una pequeña historia que os ayudará a entenderlo mejor.
Después me centraré en el trastorno que estaba padeciendo Marta, muy típico en los últimos años, debido a la influencia de las redes sociales en nuestra sociedad y el BOOM del 'realfooding' o la vida 'fitness'.
Desde mi papel como futura dietista, sin adentrarme en el papel psicológico, os daré una serie de recomendaciones y pautas para tratar de paliar ese trastorno y ayudaros durante este confinamiento.
LA HISTORIA DE MARTA Y LA PSICONUTRICIÓN.
*WEBGRAFÍA: Me he basado en los apuntes de Fisiopatología del tema 20 de Medac.
LA ORTOREXIA Y LA PSICONUTRICIÓN.
*WEBGRAFÍA: https://uvadoc.uva.es/bitstream/handle/10324/36703/TFG-H1553.pdf?sequence=1
https://www.hsnstore.com/blog/ortorexia-que-es-causas-sintomas-efectos-sobre-la-salud-como-tratar/
https://www.psicologia-online.com/que-es-la-ortorexia-causas-sintomas-consecuencias-y-tratamiento-4756.html#anchor_1
https://www.alimmenta.com/trastornos-alimentarios/ortorexia/
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LA ORTOREXIA
Para terminar esta entrada voy a daros una serie de recomendaciones a tener en cuenta para no caer en la trampa de ''la vida super saludable'' que puede acabar en trastornos más graves. Mi recomendación principal es ser flexibles y llevar una alimentación intuitiva, pero para ello primero debemos conocer lo siguiente:
